#SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTRENDI AJÁNLÁS
Azért értem meg igazán a személyre szabott étrend fontosságát, mert magam is keresztülmentem egy sikeres életmódváltáson inzulinrezisztencia miatt. Saját tapasztalatból tudom, milyen sokat számít, ha olyan étrendet kapsz, ami teljesen a te igényeidre és életstílusodra van szabva. A velem készült étrendben nem csak a kalória- és makróigényeid kerülnek figyelembevételre, hanem az is, hogy milyen ételeket kedvelsz. A részletes kérdőív segítségével teljes képet kapok az ízlésedről és az étkezési szokásaidról, így minden egyes étkezés élmény lesz. Ráadásul nem kell törnöd a fejed, mert tőlem receptet és pontos bevásárlólistát is kapsz, hogy könnyedén kövesd a programot és elérd a céljaidat
.png)
MITŐL LESZ EGYÉNRE SZABOTT AZ ÉTREND?
1
# KEZDETI KONZULTÁCIÓ - IGÉNYEK ÉS CÉLOK MEGHATÁROZÁSA
Az egyéni étrend elkészítésének első lépése, hogy alaposan megismerjem az igényeidet, céljaidat és életmódodat.
Mit tartalmaz az igényfelmérés?
Online igényfelmérő kérdőív kitöltése
Az első lépés egy részletes kérdőív kitöltése, amely segít feltérképezni az étkezési szokásaidat, az allergiákat, intoleranciákat, és a hosszútávon kitűzött céljaidat. (pl. fogyás, izomtömeg-növelés, energiaszint javítása)
2
# EGYEDI ÉTREND JAVASLAT ÖSSZEÁLLÍTÁSA
Az összegyűjtött adatok és céljaid alapján összeállítom a számodra legmegfelelőbb étrendet.
Miért fontos az egyénre szabott étrend?
Célorientált megoldások
Az étrend nem csak egészséges, de támogatja a céljaid elérését, legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy az energiaszinted javításáról.
Rugalmasság
Figyelembe veszem az étkezési szokásaidat, kedvenc ételeidet és az időbeosztásodat.
Fenntarthatóság
Olyan étrendet készítek, amely hosszú távon tartható, és nem jár túlzott lemondással.
Mit tartalmaz majd az egyénre szabott étrended?
4 hétre szóló menüterv
Könnyen elkészíthető és változatos ételekkel.
Makrótápanyagok részletes leírása
Fehérje, szénhidrát és zsír arányok az egyéni szükségleteid alapján.
Bevásárlólista
Időt és energiát takarít meg, hogy tudod, pontosan mit kell beszerezned.
Receptek egyszerűen követhető leírással
Ezek a receptek nemcsak finomak, de gyorsan elkészíthetők és tökéletesen illeszkednek az egészséges étrendbe!
3
# KÖZÖS MUNKA ÉS NYOMON KÖVETÉS
Amennyiben az előfizetéses csomagot választod, úgy fogsz egy újabb kérdőívet, hogy meg tudd adni az időközben elért változásokat és természetesen adhatsz visszajelzést, ha valami egyedi változtatást is szeretnél.
Szívből ajanlom bárkinek Bogi edzéseit, kimerítőek, eredményesek, változatosak. Az általa összeállított étrendeket különösen ajánlom; meglepően finom, és nem ritkán saját receptek alapján összeállított ételek, mindig figyelembe veszi a különleges kéréseket. 😍
_edited.jpg)
MI A JELENTKEZÉS FOLYAMATA?
# CSOMAG VÁLASZTÁS
1
Az oldal alján három különböző csomag közül választhatsz, amelyek közül könnyen megtalálhatod a céljaidhoz leginkább illőt. Ha hosszú távú eredményekre törekszel, és nem csak kipróbálni szeretnéd a programot, az előfizetéses csomagot ajánlom. Ezzel nem kell a jövőben a fizetéssel foglalkoznod, mivel az automatikusan történik, és minden hónapban megkapod az aktuális étrendi ajánlásodat.
# KÉRDŐÍV KITÖLTÉSE
2
A csomag megvásárlása után küldeni fogok egy részletes kérdőívet, amely segít feltérképezni az étkezési szokásaidat, az allergiákat, intoleranciákat, és a hosszútávon kitűzött céljaidat. (pl. fogyás, izomtömeg-növelés, energiaszint javítása) Ez teszi lehetővé, hogy egy teljesen személyre szabott étrendet készítsek Neked, amely támogatja az egészségedet és segíti a céljaid elérését.
# EGYEDI ÉTREND JAVASLAT ÖSSZEÁLLÍTÁSA
3
A kérdőív kitöltését követően a megadott e-mail-címre megérkezik a gondosan összeállított, személyre szabott étrended. Amennyiben bármilyen kérdésed vagy észrevételed lenne az étrenddel kapcsolatban, nyugodtan vedd fel velem a kapcsolatot, és a lehető legrövidebb időn belül készséggel válaszolok.
# KÖZÖS MUNKA ÉS NYOMON KÖVETÉS
4
Amennyiben az előfizetéses csomagot választod, a folyamat során minden hónapban lehetőséged lesz egy újabb kérdőív kitöltésére. Ezen keresztül megadhatod az időközben elért változásokat, például a testsúlyodat, testösszetételedet vagy bármilyen más, az étrendedet érintő információt. Ez a kérdőív lehetőséget biztosít arra is, hogy visszajelzést adj az eddigi tapasztalataidról, és jelezd, ha valamilyen egyedi változtatást szeretnél az étrendedben, így még inkább igazodik az aktuális igényeidhez és céljaidhoz.
EGÉSZSÉGES FINOMSÁGOK AMIK CSAK RÁD VÁRNAK
.png)
Az egészséges táplálkozás lehet egyszerre ízletes és inspiráló. Havonta megújuló étrendem olyan finomságokat kínál, amelyek nemcsak a céljaidat, de a mindennapi jó közérzetedet is támogatják. Éld meg az étkezést élményként, miközben közelebb kerülsz önmagad legjobb változatához.
_edited.png)
)%20m%C3%A1solata_edited.png)
SEGÍTSÉGRE VAN SZÜKSÉGED A VÁLASZTÁSBAN?
Töltsd ki az alábbi kapcsolatfelvéleti űrlapot és hamarosan felveszem Veled a kapcsolatot és közösen megbeszéljük, hogy melyik lehetőséggel tudjuk Nálad elérni a legjobb eredményt. Ne aggódj mindent átbeszélünk részletesen, hogy ne maradjon benned tisztázatlan kérdés.