.png)
Ha már régóta küzdesz az inzulinrezisztenciával, akkor biztosan ismerősek ezek a tanácsok számodra:
„Ha fogysz, az inzulinrezisztencia is magától megoldódik!”
„Egyél kevesebbet, mozogj többet – ennyire egyszerű!”
„Kardiózz minden nap, ettől jobb lesz az anyagcseréd.”
„A szénhidrát az ellenség, kerüld minden formáját!”
„Az IR diéta egyenlő a lemondással – szokj hozzá!”
„Csak kerüld a cukrot, és minden rendben lesz!”
„Az IR csak gyógyszerrel kezelhető”
.png)
DE MI VAN, HA EZEK AZ ÁLTALÁNOS TANÁCSOK NEM SEGÍTENEK?
Az inzulinrezisztenciával élők számára különleges, személyre szabott támogatásra van szükség.
Tudom, mert én magam is keresztül menten azon amin most Te is.
Segítségemmel megtalálhatod azt az életmódot, amely valóban működik, és amelyet könnyedén be tudsz építeni a mindennapjaidba.
MIÉRT AZ #IRLIFE A LEGJOBB VÁLASZTÁS?
#SZEMÉLYES TAPASZTALAT #SZAKÉRTELEM
Az inzulinrezisztenciával és hormonális problémákkal kapcsolatos saját tapasztalataim révén pontosan tudom, milyen speciális odafigyelést igényel egy ilyen étrend vagy edzésprogram. Nem csak az elméleti tudásom, hanem a gyakorlati tapasztalataim is hozzájárulnak ahhoz, hogy személyre szabott megoldásokat nyújtsak számodra. Számtalan különböző módszert kipróbáltam, hogy megtaláljam, mi működik a legjobban, így elkerülheted a felesleges próbálkozásokat. Az én szakértői támogatásommal az első pillanattól tudatosan építheted fel az egészséges életmódodat. Legyen szó inzulinrezisztenciáról, PCOS-ről, ízületi problémákról vagy bármilyen más egészségügyi állapotról, minden tanácsom és tervem mögött egy hosszú és eredményes út tapasztalata áll.
.png)
#IDŐHATÉKONYSÁG #KÉSZ TERV
Tudom, hogy ebben a rohanó világban nehéz változtatni és nem tudod felborogatni az életedet egyik pillanatról a másikra. Az étrendjeim és edzésterveim nemcsak személyre szabottak, hanem alaposan megtervezettek is, hogy megkönnyítsék a mindennapjaidat. Tapasztaltam én is, hogy milyen időrabló, amikor recepteket kutatsz az interneten, ezért minden étkezéshez pontos receptleírást és bevásárlólistát is kapsz, hogy ne kelljen időt vesztegetned a tervezésre vagy a vásárlásra. Az edzésterveket úgy állítom össze, hogy azok illeszkedjenek a napi rutinodhoz, legyen szó akár otthoni, akár edzőtermi lehetőségekről. Ezáltal biztosítom, hogy a program ne legyen teher a mindennapokban, hanem könnyedén beilleszthető legyen.
#SZEMÉLYRE SZABOTT #EGYEDI
Minden programomat a te egyéni igényeidre szabom, legyen szó edzéstervről, étrendről vagy életmódváltásról.
A részletes kérdőív segítségével teljes képet kapok az ízlésedről és az étkezési szokásaidról, így minden egyes étkezés élmény lesz. Az egyedi edzéstervem pontosan figyelembe veszi a te fittségi szintedet, céljaidat és egészségi állapotodat, így minden egyes mozdulat a lehető legnagyobb hatékonysággal segít a fejlődésben.
Hónapról hónapra nyomon követjük az állapotodat, hogy a program mindig a legjobb eredményt nyújtsa számodra. A célom, hogy az életmódváltás ne csak hatékony, hanem hosszú távon fenntartható is legyen – minden rólad és a sikeredről szól
#HOLISZTIKUS SZEMLÉLET #RUGALMASSÁG
Az általam kínált életmódváltó programok átfogó megközelítést nyújtanak, amely nemcsak étrendre és edzéstervre, hanem az életmódváltás minden aspektusára kiterjed. Tudom, hogy a hosszú távú eredményekhez több kell, mint diéta és mozgás, ezért kiemelten figyelek a motiváció fenntartására. A programok rugalmasan alakíthatók, hogy igazodjanak a változó igényeidhez és élethelyzetedhez. Hónapról hónapra lehetőséged van a tervek módosítására, legyen szó időbeosztásról, új ételekről vagy edzésmódról, így biztosítva, hogy a céljaid eléréséhez vezető út mindig fenntartható és stresszmentes legyen.
#HOSSZÚTÁVÚ SIKER #GARANCIA
Az életmódváltás nem egy „csodakapszulával” valósul meg, hanem fokozatos, fenntartható változásokkal érhető el. A szélsőséges megoldások gyakran sikertelenséghez vezetnek, mert hosszú távon nem tarthatók fenn. Programjaim a tartós sikerre épülnek, egészséges szokásokkal segítenek elérni céljaidat, miközben élvezheted az út minden lépését. Bár az igazi változás a kitartáson alapul, ugyanakkor ha mégsem lennél elégedett, bármikor lemondhatod az előfizetésed. A célom, hogy támogatásommal hosszú távú, pozitív átalakulást érj el, amit örömmel fogadsz
TEKINTS BELE A #FITNESS FILOZÓFIÁMBA
@FLOW A SPORTBAN készített velem egy PODCAST interjút
Ebben a beszélgetésben részletesen beszélek az IR okozta nehézségekről, lehetséges kezelésekről. Megismerheted, hogy milyen tapasztalataim vannak és miként tudok Neked segíteni az életmódváltásodban, hogy fogyni tudj és újra elégedett legyél a testeddel.
Mindenkinek szívből ajánlom Bogi edzéseit, nagyon jó hangulatú, eredményes edzéseket tart, maximális szakértelemmel, komplexen segít az életmódváltásban és IR-rel kapcsolatos kérdésekre is azonnal tudja a választ, mindent összefüggéseiben magyaráz.
VEDD KEZEDBE AZ IRÁNYÍTÁST AZ EGÉSZSÉGED FELETT, ÉS ÉLD MEG A LEGJOBB FORMÁD!
Több, mint egy edzésprogram – a közös munka során egy olyan életmódot építünk fel, amely tartós és fenntartható, így az eredmények is hosszú távon megmaradnak, és végre megszabadulhatsz azoktól a gondoktól, amelyekkel talán már régóta küzdesz:
#A PROBLÉMÁD
#A MEGOLDÁSOM
#Felesleges testzsír
#Ingadozó energiaszint
#Állandó éhségérzet és sóvárgás
#Stressz és alvászavarok
#Csökkent önbizalom
#Hormonális problémák és inzulinrezisztencia tünetei
Célzott edzéssel és helyes táplálkozással segítek, hogy végre megszabadulj a makacs zsírrétegtől.
Többé nem lesznek napközbeni hullámvölgyek, mindig éber és energikus maradsz.
Az egyéni igényeidhez igazított étrend és edzésterv segít a stabil vércukorszint elérésében.
Az egészséges életmód és a rendszeres mozgás pozitív hatással van a mentális jólétedre és az alvásminőségedre.
Az edzés és az egészséges táplálkozás nem csak a testedet, hanem az önbizalmadat is építi.
Az inzulinrezisztenciához igazított program segít enyhíteni a tüneteket és visszanyerni a kontrollt a tested felett.
.png)
_edited.png)
_edited_edited.png)
_edited_edited.png)
_edited_edited.png)